BEAUTY NOW肌も心も体も輝く、新しい自分に出会える場所

紫外線は肌だけでなく、髪にも深刻なダメージを与えます。実は、髪は肌の2倍も紫外線の影響を受けやすいとされています。本記事では、髪の紫外線対策とダメージケアの方法、そしておすすめのグッズを紹介します。また、対策はいつから始めるべきかについても解説します。

1. 紫外線が髪に与える影響

紫外線は髪のタンパク質やメラニン色素を破壊し、髪の色が褪せたり、切れ毛や枝毛の原因となります。具体的には以下のような影響があります：

• 色の褪色: 紫外線は髪のメラニン色素を分解し、色が抜けてしまうことがあります。
• 乾燥とパサつき: 紫外線は髪の水分を奪い、乾燥させることでパサつきを引き起こします。
• ダメージの増加: 紫外線は髪のキューティクルを破壊し、髪がもろくなり、切れ毛や枝毛が増えます。

---

2. 髪の紫外線対策の方法

帽子やスカーフを使用

外出時に帽子やスカーフを使うことで、髪を直接紫外線から守ることができます。特に夏場や紫外線が強い日は忘れずに使用しましょう。

UVカットスプレーを使用

髪専用のUVカットスプレーを使用することで、髪を紫外線から守ることができます。外出前にスプレーすることで、日中の紫外線ダメージを軽減します。

日傘を活用

日傘を使用することで、髪だけでなく、顔や体全体を紫外線から守ることができます。特に紫外線が強い日は積極的に使用しましょう。

---

3. ダメージケアの方法

保湿ケア

紫外線によって乾燥した髪には、しっかりとした保湿ケアが必要です。保湿成分が豊富なシャンプーやコンディショナー、トリートメントを使用しましょう。

ヘアオイルの使用

ヘアオイルを使用することで、髪の水分を閉じ込め、乾燥やパサつきを防ぎます。また、ツヤを出し、紫外線によるダメージを軽減します。

集中的なトリートメント

週に1～2回、集中的なトリートメントを行うことで、紫外線によるダメージを補修し、髪を健やかに保つことができます。

---

4. おすすめのグッズ

UVカットスプレー

• ロレアル パリ エルセーヴ エクストラオーディナリー オイル UVケア：髪を紫外線から守りながら、ツヤと潤いを与えるスプレーです。
• ミルボン ディーセス エルジューダ サントリートメント：紫外線防止成分を配合し、軽い使用感で髪を保護します。

保湿シャンプー・コンディショナー

• ケラスターゼ ナットリートメント バインディングシャンプー：保湿成分が豊富で、紫外線による乾燥を防ぎます。
• パンテーン エクストラダメージリペア シャンプー・コンディショナー：ダメージを受けた髪を補修し、しっかりと保湿します。

ヘアオイル

• モロッカンオイル トリートメント：アルガンオイルが髪をしっかり保湿し、ツヤを与えます。
• ナプラ N.（エヌドット） ポリッシュオイル：軽い使用感で髪を保護し、自然なツヤを出します。

---

5. 紫外線対策はいつから始めるべきか

紫外線対策は、日差しが強くなる春先から始めるのが理想的です。特に5月から8月にかけて紫外線量がピークに達するため、この時期には特に注意が必要です。しかし、紫外線は年間を通じて存在するため、年間を通じた対策も重要です。

---

Q＆A

紫外線が髪に与える影響は何ですか？

紫外線は髪のタンパク質やメラニン色素を破壊し、以下のような影響を与えます：

• 色の褪色: 紫外線は髪のメラニン色素を分解し、色が抜けてしまうことがあります。
• 乾燥とパサつき: 紫外線は髪の水分を奪い、乾燥させることでパサつきを引き起こします。
• ダメージの増加: 紫外線は髪のキューティクルを破壊し、髪がもろくなり、切れ毛や枝毛が増えます。

髪の紫外線対策はどのように行えばいいですか？

髪の紫外線対策には以下の方法があります：

• 帽子やスカーフを使用: 外出時に帽子やスカーフを使い、髪を直接紫外線から守ります。
• UVカットスプレーを使用: 髪専用のUVカットスプレーを使い、髪を紫外線から保護します。
• 日傘を活用: 日傘を使用することで、髪だけでなく顔や体全体を紫外線から守ります。

髪のダメージケアにはどのような方法がありますか？

髪のダメージケアには以下の方法があります：

• 保湿ケア: 保湿成分が豊富なシャンプーやコンディショナー、トリートメントを使用します。
• ヘアオイルの使用: ヘアオイルを使い、髪の水分を閉じ込め、乾燥やパサつきを防ぎます。
• 集中的なトリートメント: 週に1～2回、集中的なトリートメントを行い、紫外線によるダメージを補修します。

髪の紫外線対策はいつから始めるべきですか？

髪の紫外線対策は日差しが強くなる春先から始めるのが理想的です。特に5月から8月にかけて紫外線量がピークに達するため、この時期には特に注意が必要です。しかし、紫外線は年間を通じて存在するため、年間を通じた対策も重要です。

髪の紫外線対策におすすめのグッズは何ですか？

おすすめのグッズには以下のものがあります：

• UVカットスプレー: 「ロレアル パリ エルセーヴ エクストラオーディナリー オイル UVケア」や「ミルボン ディーセス エルジューダ サントリートメント」など。
• 保湿シャンプー・コンディショナー: 「ケラスターゼ ナットリートメント バインディングシャンプー」や「パンテーン エクストラダメージリペア シャンプー・コンディショナー」など。
• ヘアオイル: 「モロッカンオイル トリートメント」や「ナプラ N.（エヌドット） ポリッシュオイル」など。

まとめ

紫外線は髪に大きなダメージを与えるため、適切な対策とケアが重要です。帽子やスカーフ、UVカットスプレーを活用して紫外線を防ぎ、保湿ケアやヘアオイルを使用してダメージを補修しましょう。紫外線対策は春先から始めるのが理想的ですが、年間を通じて行うことが健康な髪を保つ鍵です。適切なケアと対策で、美しい髪を守りましょう。